مناظره مهارتی است که نه تنها به دانش و تفکر انتقادی نیاز دارد، بلکه به اعتماد به نفس در بیان ایده ها و استدلال های شما نیز نیاز دارد. چه در حال آماده شدن برای یک رقابت مناظره رسمی یا شرکت در یک بحث معمولی باشید، ایجاد اعتماد به نفس برای برقراری ارتباط موثر دیدگاه خود و متقاعد کردن دیگران ضروری است. در اینجا شش مرحله با 26 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا برای بحث و گفتگو اعتماد به نفس پیدا کنید:

مرحله 1: موضوع را درک کنید

1. تحقیق در مورد موضوع: با تحقیق کامل در مورد موضوع بحث شروع کنید. اطلاعات را از منابع معتبر مانند کتاب ها، مجلات دانشگاهی، وب سایت های معتبر و نظرات متخصص جمع آوری کنید.
2. تحلیل دیدگاه‌های مختلف: دیدگاه‌های مختلف را در مورد موضوع بررسی کنید تا پیچیدگی آن را درک کنید و استدلال‌ها و استدلال‌های متقابل احتمالی را شناسایی کنید.
3. یک موضع روشن ایجاد کنید: بر اساس تحقیقات خود، یک موضع کاملاً مشخص در مورد موضوعی که با باورها و ارزش‌های شما همسو باشد، ایجاد کنید.

مرحله ۲: بر استدلال های خود مسلط شوید

4. استدلال‌های قوی را شناسایی کنید: قانع‌کننده‌ترین نکاتی را که از موضع شما حمایت می‌کنند، تعیین کنید. با شواهد، آمار، مثال‌ها یا حکایت‌ها از آنها پشتیبانی کنید.
5. استدلال‌های متقابل را در نظر بگیرید: دیدگاه‌های مخالف را پیش‌بینی کنید و استدلال‌های متضاد را برای رسیدگی مؤثر به آنها در طول بحث آماده کنید.
6. بیان استدلال های خود را تمرین کنید: ارائه استدلال های خود را به طور واضح و مختصر تمرین کنید. جلوی آینه یا با یک دوست تمرین کنید تا زایمان خود را اصلاح کنید.

مرحله 3: مهارت های سخنرانی عمومی خود را تقویت کنید

7. روی زبان بدن کار کنید: هنگام صحبت کردن به وضعیت بدنی، حرکات، حالات صورت و تماس چشمی خود توجه کنید. موضعی باز و مطمئن داشته باشید.
8. تنوع آوازی را تمرین کنید: با زیر و بم، لحن، حجم و سرعت صحبت کنید تا گفتار خود را جذاب و تاثیرگذار کنید.
9. از زبان قانع کننده استفاده کنید: از ابزارهای بلاغی مانند استعاره، تشبیه و جذابیت های احساسی استفاده کنید تا استدلال های خود را متقاعد کننده تر کنید.

مرحله 4: ایجاد اعتماد به نفس

10. نقاط قوت خود را بشناسید: نقاط قوت خود را به عنوان یک مناظره کننده شناسایی کنید، مانند دانش خود در مورد موضوعات خاص یا توانایی خود برای فکر کردن سریع روی پای خود.
11. موفقیت‌های گذشته را جشن بگیرید: مناظره‌های قبلی یا سخنرانی‌های عمومی را که در آن عملکرد خوبی داشتید، به یاد بیاورید و از آن تجربیات اعتماد کنید.
12. موفقیت را تجسم کنید: تصور کنید که با اطمینان استدلال های خود را ارائه می کنید و بازخورد مثبتی از مخاطب دریافت می کنید.

مرحله 5: در بحث های ساختگی شرکت کنید

13. به باشگاه‌ها یا سازمان‌های مناظره بپیوندید: در باشگاه‌ها یا سازمان‌های مناظره شرکت کنید تا تجربه کسب کنید و با دیگرانی که علایق مشترک دارند تمرین کنید.
14. در مناظره های ساختگی شرکت کنید: با دوستان، همکلاسی ها یا همکاران مناظره های ساختگی سازماندهی یا شرکت کنید تا سناریوهای مناظره واقعی را شبیه سازی کنید و بازخورد سازنده دریافت کنید.

مرحله ۶: از بهبود مستمر استقبال کنید

15. جستجوی بازخورد: پس از هر جلسه مناظره یا تمرین، از همتایان، مربیان یا مربیان مناظره بازخورد بگیرید تا زمینه‌های بهبود را شناسایی کنید.
16. روی نقاط ضعف کار کنید: روی بهبود زمینه‌هایی تمرکز کنید که در آنها اعتماد به‌نفس کمتری دارید، مانند ساختاربندی بحث‌ها، رد کردن، یا رسیدگی به سؤالات چالش برانگیز.
17. از مناظره گران با تجربه بیاموزید: مناظره گران با تجربه را در عمل مشاهده کنید، چه از طریق مناظره های زنده، ضبط شده، یا پلتفرم های آنلاین. تکنیک ها و استراتژی های آنها را تجزیه و تحلیل کنید.

نکات اضافی:

18. 18. آرام و خونسرد بمانید: تکنیک هایی را برای مدیریت عصبی بودن و حفظ خونسردی در طول مناظره تمرین کنید.
    19. در گوش دادن فعال شرکت کنید: به استدلال های ارائه شده توسط دیگران توجه کنید و متفکرانه پاسخ دهید.
    20. به نظرات مخالف احترام بگذارید: به نظرات متفاوت احترام بگذارید و از حملات شخصی خودداری کنید.
    21. تطبیق پذیر باشید: آماده باشید که استدلال های خود را بر اساس اطلاعات جدید یا استدلال های متقابل ارائه شده در طول بحث تنظیم کنید.
    22. از طنز به صورت استراتژیک استفاده کنید: در صورت لزوم از طنز استفاده کنید تا مخاطب را درگیر کنید و فضا را سبک تر کنید.
    23. به روز بمانید: از رویدادهای جاری و موضوعات مرتبط مطلع باشیدcs برای داشتن دیدگاه گسترده تری در طول بحث ها.
    24. مدیریت زمان را تمرین کنید: توانایی ارائه استدلال های خود را در چارچوب زمانی تعیین شده ایجاد کنید.

18. در بحث‌های آزادانه شرکت کنید: در بحث‌های خارج از مناظره‌های رسمی شرکت کنید تا دانش خود را گسترش دهید و مهارت‌های مناظره خود را اصلاح کنید.
19. خودتان را باور داشته باشید: با به رسمیت شناختن توانایی های خود و در آغوش گرفتن فرصت برای به اشتراک گذاشتن ایده های خود، اعتماد به نفس را در خود پرورش دهید.

با دنبال کردن این شش مرحله و اجرای نکات ارائه شده، می‌توانید اعتماد به نفس خود را برای بحث و گفتگو افزایش دهید و عملکرد کلی خود را بهبود بخشید.